Framsíða Tilmelding Um Synergi Samband Tíðindi Farin tiltøk Myndir Ymiskt

13. juni 2012

 Mindfulness

Finn leiðina til at stilla betur inn – og til andligt yvirskot

- Fá virkin amboð at skapa frið, javnvág og yvirskot í einum rokutum gerandisdegi


- Lær at gagnnýta egið tilfeingi betur og fá meira orku


- Hvess evnini at síggja tingini úr nýggjum sjónarhorni – við víðskygdum eygum


- Vek aftur sambandið til, hvør tú ert og hvat tú vilt


- Ávirka arbeiðsumhvørvið jaliga og finn aftur alt tað, sum tú kann bjóða sum starvsfólk

Fá íblástur frá teimum, sum altíð hava yvirskot

Listin kann lærast! Stýr stillisliga og medvitað í einum rokutum gerandisdegi og steðga at renna um kapp við tíðina, langar ger-hetta listar, ringa samvitsku og støðug avbrot. Fá íblástur frá Mindfulness - Sinnisnærveru – ein tann mest virkni arbeiðshátturin í okkara tíð, serliga sniðgivin at økja um evnini at avrika, varðveita savningina, fyribyrgja strongd og menna tína arbeiðs- og lívsgleði. Arbeiðshættirnir eru einfaldir og greiðir – ómetaliga virknir – og kunnu brúkast hvønn dag.

Tað, sum tú fært burturúr:

  • Fá kunnleika til ómedvitað tilfeingi og ótilvitaða orku – og fá eyka yvirskot

  • Lær at handfara strongd – finn friðin og javnvágina í einum avbjóðandi gerandisdegi

  • Lær at savna teg betri og at gerast meira virkin í tínum arbeiðsuppgávum

  • Fá betri sjálvsinnlit og fá størri medvit um tín atburð

  • Finn aftur á sambandið til, hvør tú ert, og hvat tú ynskir

  • Menn evnini at vera í løtuni, at liva í nú'inum og fá størri frælsi og nøgdsemi í gerandisdegnum

  • Hvess evnini at síggja tingini úr nýggjum sjónarhorni – við víðskygdum eygum

  • Finn aftur á tilfeingið sum starvsfólk – og ávirka arbeiðsumhvørvið jaliga


Finn vegin til meira megi

  • Tak persónliga ábyrgd av, at tað verður ein góður dagur

  • Varðveit friðin og ven andadráttin

  • Trúgv uppá, at tað skal ganga!

 

 Á skránni

 

 

Eitt av
populerastu
skeiðunum hjá Confex í Danmark í løtuni
08.30 Skráseting og morgunbreyð við kaffi/te
09.00 Undirvísarin bjóðar vælkomin
  Hvat er Mindfulness - Sinnisnærvera – og hví virkar tað?
  • Grundreglurnar í Sinnisnærveru – tín vegleiðing til eftirsketni, betri konsentratión og størri yvirkskot
  • Lær at stilla á løtuna! Steðga sjálvvirkandi tankastreyminum og gagnnýt tínar eginleikar til fulnar
  • Fá betri fatan av samanhanginum millum tankar, kenslur og gerðir
  • Menn tína orku og fá samband við størri andaligt tilfeingi

Lær at stýra stillisliga og medvitað í einum strævnum gerandisdegi – ítøkilig ráð og amboð

  • Lær at handfara strongd og fá størri lívsvirði
  • Ítøkiligar mannagongdir, sum skapa frið, javnvág og yvirskot i einum avbjóðandi gerandisdegi
  • Soleiðis tekur tú tær av mest vanligu ófriðarkeldunum á arbeiðsplássinum
  • Menn evnini at stilla inn og at savna teg – eisini tá ið nógv er um at vera
  • Skapa eina betri javnvág millum arbeiði og frítíð: Hættir at finna frið, tá ið tú hevur frí

Menn samstarvið við onnur – fá javnvág millum tín tørv  og tørv hjá øðrum

  • Ger títt sjálvvirði sterkari – lat innara tilfeingið upp og fá atgongd til óbrúktar eginleikar
  • Nýt sinnisnærveru í sambondunum við starvsfelagar, leiðarar og samstarvsfelagar
  • Betri sambond byrja við betri tonkum – hvussu gert tú tað?
  • Slepp neiligum atburði og brót niður mentalar forðingar

Soleiðis brúkar tú Mindfulness - Sinnisnærveru í gerandisdegnum – ítøkilig amboð og ítøkiligir arbeiðshættir

  • Sinnisnærvera í verki – hvat skalt tú gera? Tú kanst røkka stórum bata við smáum tøkum.
  • Ven evnini at vera til staðar í kroppinum: Fá samband við teg sjálva/-n og brúka títt tilfeingi á besta hátt
  • Hugskot til venjing í gerandisdegnum: Arbeiðshættir til meditatión, sum kunnu brúkast í tínum egna arbeiðsdegi
  • Forðingar í venjing av sinnisnærveru – soleiðis vinnur tú á teimum
  Takk fyri hesuferð ;-)
   

Skeiðleiðari

Charlotte Fruergaard


Charlotte Fruergaard er venjari í Sinnisnærveru, jogalærari og MBTI- og EI-lærd coach við bæði heimligum og altjóða royndum. Hon hevur í mong ár arbeitt við privatum fyritøkum og almennum stovnum, og seinastu 17 árini hevur hon undirvíst uml. 4.000 fólkum í persónligari menning.

Hon er kend og vird í vinnulívinum fyri viðurkennandi undirvísingarhátt og fyri at kunna seta arbeiðshættirnir í Sinnisnærveru í beinleiðis samband við arbeiði og gerandislív á ein ítøkiligan, veruleikakendan og dagliga nýtiligan hátt. Tað tryggjar stórt avkast og nýtilig amboð fyri øll.
 

Praktiskt
Staður:

Tvørgøta 13, 100 Tórshavn

Dagur:

13. juni 2012

Morgunmatur og skráseting frá 8.30 - 9.00.
Kostnaður:

kr. 4.499 u/mvg. (kr. 5.623,75 v/mvg.)
NB! - Sami kostnaður sum í DK - og tú sparir virðismikla tíð, ferðakostnað, dagpengar, uppihald v.m.
Íroknað:

Íroknað kostnaðin er skeið, skeiðstilfar, íblástur, meirvitan og møguleiki fyri at netverka og tosa við onnur við somu áhugamálum sum tú. Umframt sjálvt skeiðið fært tú morgunmat, døgurða og 2xkaffi við onkrum afturvið.
 
Mál:

Undirvíst verður á donskum.

Tilmelding
- VISA Dankort:		 Klikk her! - um tú ynskir at tilmelda teg og gjalda við VISA. Tað er nógv lættari ;-)
Tilmelding
- Rokning:		 Klikk her! - um tú ynskir at tilmelda teg og fáa rokning.
NB! Minst til at rokning kemur fram á skermin beinanvegin.
Treytir fyri frámelding:

Treytir fyri frámelding
Møgulig frámelding skal verða skrivlig og hon skal stílast til Synergi og sendast til synergi@synergi.fo, ella faxast til 322 329.

Við frámelding verður roknað umsitingargjald á 10% av fullum skeiðsgjaldi fyri hvørja frámelding – tó í minsta lagi kr. 500,-. Kemur frámeldingin seinni enn 30 dagar fyri skeiðsbyrjan verður roknað eitt gjald uppá 50% av fullum skeiðsgjaldi fyri hvørja frámelding. 21 dagar (ella seinni) fyri skeiðsbyrjan verður eingin afturgjalding. Um tær ikki ber til at vera við, so ert tú sjálvandi vælkomin at lata plássið til ein starvsfelaga.
 
  Onnur tilboð frá Synergi
 

Tørvar tær innanhýsis skeið í fyritøkuni ella at seta saman ein spennandi dag við dugnaligum fyrilestrarhaldarum? Set teg í samband við Ásu ella Anniku á synergi@synergi.fo ella telefon 322355 og fá nærri at vita.
 

 Synergi • Tvørgøta 13 • 100 Tórshavn • Faroe Islands • synergisynergi.fo • Tel. +298 22RING (227464) • Fax. +298 322 FAX (322329)

Meiningin við Synergi er at geva føroyska samfelagnum íblástur og meirvitan. Soleiðis fáa vit eitt betri samfelag, betri fyritøkur og glaðari og enn meiri eldhugað starvsfólk.